FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار رژیم غذایی برای کاهش وزن
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
رژیم غذایی برای کاهش وزن
رژیم غذایی
کاهش وزن
لاغری
چاقی
تغذیه
وزن
مواد غذایی
سلامت
سبک زندگی
صبحانه
سبزیجات
۱ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
بهترین زمان برای رفتن روی ترازو؛این اشتباه رایج فریب تان می دهد
برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیتپذیری در مورد مدیریت وزن حمایت میکنند به ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن پیروی میکنیم.
• ترازو
• ترازو
۲ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا
هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟/ وزن کردن را به رفتاری وسواسی تبدیل نکنید
برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیتپذیری در مورد مدیریت وزن حمایت میکنند به ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن پیروی میکنیم.
• وزن
• اضافه وزن و چاقی
• وزن
• اضافه وزن و چاقی
• سلامتی
۱۷ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - خوردن این میوه ها لاغرتان می کند اندیشه معاصر
راه حلی ساده و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام و خداحافظی با چاقی وجود دارد تنها کافی است 5 میوهی شگفتانگیز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد معجزهی کاهش وزن و تناسب اندام باشید. در این خبر با راز لاغری در دل این میوههای جادویی آشنا خواهید شد.
۱۷ ساعت قبل / سایت شمانیوز
چطور مصرف قند را حذف کنیم و جایگزینهای شیرین را بیابیم: راهنمای جامع و کاربردی
در خبر زیر راهای کاهش مصرف قند و شکر برای شما گرد آوری شده است.
• کاهش وزن
• درمان دیابت
• کاهش وزن
• درمان دیابت
• عسل
• خرما
۱۸ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
آیا تنها میزان کالری دریافتی در کنترل وزن موثر است
رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام دارد. در واقع یکی از مفیدترین ابزارها برای حفظ سلامتی بدن و کنترل وزن، رژیمهای غذایی سالم هستند، متاسفانه بسیاری از افراد اطلاعات کاملی درباره نحوه غذا خوردن، آداب غذا خوردن، رژیمهای غذایی سالم و مواردی مانند این ندارند.
• کاهش وزن
• کالری
• کاهش وزن
• کالری
۲۲ ساعت قبل / سایت خط سلامت
پنیر کلبه در رژیم لاغری موثر است!
خط سلامت: از آنجایی که پنیر کلبه یک غذای کم چرب و پر پروتئین است، ممکن است به نوعی به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که اولویت دادن به مصرف پروتئین در رژیم غذایی شما یک راه موثر برای کاهش وزن است.
• پنیر
• پنیر کلبه
• پنیر
• پنیر کلبه
• پنیر کاتیج
۳۲ ساعت قبل / سایت نبض بازار
لاغری و تناسب اندام با خوردن این میوه های شگفت انگیز
راه حلی ساده و طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام و خداحافظی با چاقی وجود دارد تنها کافی است 5 میوهی شگفتانگیز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد معجزهی کاهش وزن و تناسب اندام باشید. در این خبر با راز لاغری در دل این میوههای جادویی آشنا خواهید شد.
• تناسب اندام
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ / سایت اقتصادنیوز
5 میوه معجزهگر برای لاغری
فلفلها هم جزو میوهها هستند و البته جزو سالمترین آنها که میتوانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند.
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
• لاغر کردن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۴ / سایت رکنا
عمل لاغری: آنچه باید قبل از تصمیم گیری بدانید
لاغری و کاهش وزن، بیش از آنکه یک مسئله ظاهری باشد، به معنای دستیابی به یک زندگی سالم تر و افزایش کیفیت زندگی است. امروزه، با پیشرفت های چشمگیر در علم پزشکی و تکنولوژی، روش های متنوعی برای لاغری و کاهش وزن ارائه می شود که شامل رژیم های غذایی مخصوص، برنامه های ورزشی، درمان های غیرتهاجمی و حتی عمل های جراحی …
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• لاغرشدن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت شمانیوز
کاهش ۲۰ کیلوگرم وزن در تابستان: راهنمای کامل و موثر برای رسیدن به اندام ایدهآل
کاهش وزن یکی از چالشهای رایج برای بسیاری از افراد است، به ویژه در فصل تابستان که بیشتر افراد به دنبال بهبود شکل و سلامت بدن خود هستند.
• کاهش وزن
• تابستان
• کاهش وزن
• تابستان
• رژیم غذایی
• خواب کافی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت آفتاب نیوز
رژیمهایی که نباید امتحان کنید
انتخاب رژیم غذایی برای کاهش وزن مسئله مهمی است و در صورت انتخاب یک رژیم غذایی اشتباه ممکن است سلامت جسمی و روحی شما در خطر بیفتد.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت رکنا
روش های مصرف رازیانه برای کاهش وزن
رکنا: مصرف رازیانه در یک رژیم غذایی متعادل میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
• کاهش وزن
• کاهش وزن
• رازیانه
• فواید رازیانه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ / سایت ترفندباز
رژیم لاغری بدون ورزش | با این روش بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوههای زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک میکند.
• خانه
• سلامتی
• خانه
• سلامتی
• الهام خلیلی
• # رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای افزایش وزن، این مواد غذایی را امتحان کنید
افراد در دنیا از گونههای متفاوت با فیزیک و ژنتیک مختلف هستند و همیشه این طور نیست که افراد چاق صرفا به دنبال کاهش وزن باشند، بلکه افراد لاغر نیز در این دنیا کم نیستند که به دنبال راههایی برای افزایش وزن میگردند و این اهداف و انگیزههای متفاوت شاید خود از جذابیتهای این دنیای رنگارنگ باشد.
• چاقی
• خواص مواد غذایی
• چاقی
• خواص مواد غذایی
• سلامت
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
/ سایت افکارنیوز
این غلات لاغرتان میکند
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• رژیم غذایی
• لاغری
• رژیم غذایی
• لاغری
• غلات
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت فرتاک
این افراد بهتر است هر روز آجیل بخورند
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.به گفته محققان، افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵ گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف میکنند، نسبت به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده میکنند، وزن بیشتری از دست میدهند.
• آجیل
• خواص آجیل
• آجیل
• خواص آجیل
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت انتخاب
بهترین زمان برای خوردن پروتئین
افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی شما می تواند با حمایت از سیری، بهبود ترکیب بدن و جلوگیری از کاهش عضله در طول کاهش وزن، برای سلامتی شما مفید باشد.
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت آرگا
رژیم کوچک کردن معده و بررسی تاثیر مواد غذایی بر کوچک شدن معده
اگر می خواهید برای کاهش وزن از رژیم کوچک کردن معده بهره بگیرید با این مطلب همراه ما باشید تا نکات مهمی را فرا بگیرید.
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت افکارنیوز
چالش حذف قند چه به روز ما میآورد؟
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقهمند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست.
• قند
• کاهش وزن
• قند
• کاهش وزن
• رژیم غذایی سالم
• سلامت پوست و مو
۱۴۰۳/۰۴/۱۰
/ سایت پارسینه
می خواهید چربی آب کنید؟ این سبزیها را بخورید
بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربیهای مزاحم شکم سخت کار میکنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج ضعیفی رنج میبرند، اما برخی سبزیجات وجود دارند که میتوانند به آنها در کاهش چربی شکم کمک میکنند.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• قند
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت انتخاب
این سبزیجات به جنگ چربیهای شکم میروند!
بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن و رهایی از چربیهای مزاحم شکم سخت کار میکنند، علیرغم ورزش و رژیم غذایی، از نتایج ضعیفی رنج میبرند، اما برخی سبزیجات وجود دارند که میتوانند به آنها در کاهش چربی شکم کمک میکنند.
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت پارسینه
رژیم میوه برای کاهش وزن+ برنامه غذایی
رژیم میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر برای سلامتی شما
• کاهش وزن
• رژیم میوه
• کاهش وزن
• رژیم میوه
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت دیجی رو
آشنایی با 7 گیاه که وزن شما را به سرعت کاهش میدهند - دیجی رو
استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی یکی از بهترین راهها برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است. سبزیجات کمکالری، پر از فیبر و مواد مغذی هستند که میتوانند به احساس
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت فرتاک
پروتئین گیاهی چاق کننده است یا لاغر کننده؟
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل …
• افزایش وزن
• پروتئین گیاهی
• افزایش وزن
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت برترینها
قند را حذف کنیم یا نه؟
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقهمند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست.
• پوست
• رژیم غذایی
• پوست
• رژیم غذایی
• قند
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ خبرگزاری ایلنا
گیاه ادرارآوری که باعث کاهش وزن میشود
رازیانه، گیاهی معطر و خوشطعم با سابقهای طولانی در طب سنتی است که فواید متعددی برای سلامتی و کاهش وزن دارد. برای بهره گرفتن بیشتر از رازیانه برای لاغری میتوانید آن را به روشهای مختلفی همچون دمنوش، خام یا عرق مصرف کنید.
• رژیم غذایی
• طب سنتی
• رژیم غذایی
• طب سنتی
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت خبرفوری
۱۰ ترفند ساده برای لاغر شدن بدون رژیم
گرفتن رژیم برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راههای آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه میدهیم.
• رژیم غذایی
• لاغر شدن
• رژیم غذایی
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت فرارو
معرفی رژیم غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت نوع ۲
دیابت نوع ۲ با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که داروهایی مانند انسولین و داروهای کاهش وزن میتوانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان میدهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت روزنو
۷ روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر | روزنو
کنترل دقیق شاخص توده بدن (BMI) با داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیز ضروری است. اضافه وزن شما را در معرض خطر بیماریهایی مانند فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماریهای قلبی قرار میدهد که همه اینها احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش میدهد.
• آلزایمر
• بیماری
• آلزایمر
• بیماری
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت فرارو
رژیم «فَستینگ متناوب» میتواند به دیابتیها کمک کند؟
دیابت نوع ۲ با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که داروهایی مانند انسولین و داروهای کاهش وزن میتوانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان میدهد که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی کلید اصلی کاهش خطرات سلامتی برای این دسته از بیماران است.
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ سایت مشرق
کاهش وزن را با خوردن مغزیجات آجیلی تجربه کنید
یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• سلامت
• لاغری
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت تجارت نیوز
ترمواسلیم؛ بهترین مکمل چربیسوز
اگر با تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، هنوز هم کاهش وزن برای شما یک مسئله چالشبرانگیز و غیرممکن شده است؛ بهتر است به روشهای دیگر نیز فکر کنید.
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت خط سلامت
آیا فلفل چربی شکم را کاهش می دهد؟
خط سلامت: آیا فلفل تند برای کاهش وزن مفید است؟ افزودن برخی از غذاهای تند به رژیم غذایی شما در واقع می تواند به افزایش متابولیسم کمک کند.
• غذای تند
• فلفل چیلی
• غذای تند
• فلفل چیلی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
رژیم غذایی مدیترانه ای قلب زنها را دوست دارد!
خط سلامت: رژیم مدیترانه ای، یک رژیم غذایی سالم بر اساس غذاهای حوزه مدیترانه است که برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. وزن پایینتر، میزان سکتههای ناگهانی کمتر، طول عمر بیشتر و ریسک پایینتر ابتلا به دیابت نوع دوم در مردم کشورهای حوزه مدیترانه نسبت به سایر نقاط دنیا، میتواند نشاندهندهی …
• رژیم غذایی
• رژیم مدیترانه ای
• رژیم غذایی
• رژیم مدیترانه ای
• رژیم غذایی مدیترانهای
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت فرتاک
یک رژیم غذایی مفید برای فعال کردن هورمون تیروئید
کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود. کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم می شود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است.
• تیروئید
• تیروئید
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت پارسینه
این ۶ خوراکی در فصل گرما موجب کم آبی بیشتر بدن می شوند
با افزایش دمای هوا، بدن ما برای عملکرد طبیعی به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید رژیم غذایی روزانه را کنترل کنیم تا در طول تابستان سالم بمانیم.
• رژیم غذایی
• سازمان بهداشت جهانی
• رژیم غذایی
• سازمان بهداشت جهانی
• قند
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت عرشه آنلاین
بهترین غذاها برای رژیم فستینگ، در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن است.
• رژیم غذایی
• رژیم فستینگ
• رژیم غذایی
• رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرتاک
با این منابع طبیعی پروتئین سه سوته لاغر شوید
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
• لاغر
• لاغر شدن
• لاغر
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
صبحانه سرشار از پروتئین و کربوهیدرات با کاهش وزن مرتبط است
خط سلامت: تحقیقات نشان میدهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
9 راه برای کمک به مدیریت درد آرتریت در خانه
خط سلامت: فعال ماندن، مدیریت وزن و ایجاد تغییرات در رژیم غذایی چند راه طبیعی برای کاهش درد آرتروز هستند.
• انعطاف پذیری
• آرتریت
• انعطاف پذیری
• آرتریت
• کاهش درد و ناراحتی
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
آب نارگیل را به این 7 راه بخورید لاغر می شوید + طرز تهیه
خط سلامت: گنجاندن آب نارگیل در رژیم غذایی کاهش وزن هم آسان و هم خوشمزه است. از اسموتی ها و نوشیدنی های سم زدا گرفته تا سس های سالاد و نوشیدنی های قبل از تمرین، راه های زیادی برای بهره مندی از مزایای این اکسیر طبیعی وجود دارد.
• آب نارگیل
• نوشیدنی سالم
• آب نارگیل
• نوشیدنی سالم
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت گفتنی
کاهش وزن با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است؟
کاهش وزن با کاهش مصرف کربوهیدرات: کربوهیدراتها برای سلامتی و عملکرد مناسب اندام ضروری هستند. بسیاری از رژیمهای غذایی کاهش مصرف کربوهیدرات را برای کمک به
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرارو
خواص خوردن سیر خام در شب؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت خواب!
مصرف سیر خام در شب میتواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. این شامل کاهش وزن با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها، بهبود کیفیت خواب با کاهش استرس، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون و کلسترول بد، تقویت سیستم ایمنی، داشتن پوستی درخشان، پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت روان و معده میشود. …
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خط سلامت
این روش کاهش وزن فریبکارانه است
خط سلامت: امروزه درصد قابل توجهی از افراد برای کاهش وزن و لاغری، شروع به مصرف داروهای ضد دیابت می کنند. متخصصان عقیده دارند استفاده از این قبیل داروها برای کاهش وزن، به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین ورزش و رژیم غذایی شود.
• کاهش وزن
• ورزش
• کاهش وزن
• ورزش
• متفورمین
• داروهای ضد دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
روغن کرچک راهکار مفیدی در کاهش وزن است؟
روغن کرچک ممکن است بهعنوان روش درمانی کوتاهمدت برای برخی از بیماران مبتلا به یبوست پیشنهاد شود.
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت فرارو
اهمیت لیمو برای کاهش وزن
آیا میدانید چرا استفاده از لیمو برای کاهش وزن اثربخش است و چگونه باید لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از مزایای سلامتی آن بهرهمند شوید؟
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت انرژی پرس
18 راهکار ساده و کاربردی برای کاهش فشار خون
به گزارش انرژی پرس، داروها ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. بسیاری از تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی، مانند ورزش بیشتر، بهبود خواب و محدود کردن قند و الکل
• استرس و فشار خون
• رابطه وزن و فشار خون
• استرس و فشار خون
• رابطه وزن و فشار خون
• روش های کاهش فشار خون
• سیر و فشار خون
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت اقتصادآنلاین
مواد غذایی که برای کاهش قند خون موثر است
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
• قندخون
• قندخون
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خط سلامت
رب انار بخورید و لاغر شوید + مضرات رب انار
خط سلامت: در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند.
• رب انار
• خواص رب انار
• رب انار
• خواص رب انار
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت نمناک
رژیم لاغری سریع انگشتی در 5 روز!
برای کاهش وزن و ار بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود.
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت فرتاک
موثرترین برای لاغری و کاهش وزن را بشناسید
لاغری و کاهش وزن همیشه یکی از موضوعات مهم و مورد توجه بسیاری از افراد است. اما برای رسیدن به این هدف، نیاز به رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم است. اما گاهی اوقات این روشها به تنهایی کافی نیستند و نیاز به روشهای دیگری برای افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن است.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
اگه دنبال کاهش وزنی، این نوشیدنیها رو بذار کنار!
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، همه در مورد این که باید چه غذاهایی را از رژیم غذاییشان اضافه یا کم کنند، صحبت میکنند. اما آنچه مینوشید میتواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن میخورید بر بدن تأثیرگذار باشد.
• مواد غذایی
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت اندیشه معاصر
راهی موثر برای لاغری - اندیشه معاصر
اسلیو یک روش رژیم لاغری غذایی است که بر اساس محدود کردن مصرف کالری و انواع غذاهای مختلف برای افزایش کیفیت زندگی و کاهش وزن بدن است.
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت خط سلامت
رعایت یک نکته مهم برای رژیم لاغری علمی و بدون برگشت
خط سلامت: در صورتی که در رژیم های غذایی کاهش وزن ، آب بدن کم شود اختلالات زیادی در اعصاب و روان ، پوست و مو اتفاق می افتد. بنابر این از آنجایی که مشکل اصلی در اضافه وزن ، زیاد بودن چربی بدن است نه آب بدن پس باید در درمان آن نیز چربی بدن کم شود نه آب بدن.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• اضافه وزن
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت فردا نیوز
تکنیک ساده برای کاهش دو برابری وزن
این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر میکند و هیچ ورزش یا تغییر عمدهای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خط سلامت
این نوع نان برای افراد دیابتی و بیمار قلبی عالی است
خط سلامت: افرادی که از نان سبوس دار و نان کامل در رژیمهای غذایی خود استفاده میکنند، به مراتب وزن طبیعی تر، توده شکمی کمتر و سطح چربی بدنی مناسبتری دارند.
• نان سبوس دار
• بیماری قلب
• نان سبوس دار
• بیماری قلب
• کاهش دیابت
• نان سبوسدار
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت فرتاک
آب را به روش ژاپنیها بنوش تا عمرت طولانیتر بشه!
نوشیدن آب در تمام طول روز سفارش شده و در این مطلب برای شما از بهترین زمان نوشیدن آب صحبت کردیم که تاثیر شگفت انگیزی بر بدن تان دارد.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• نوشیدن آب
• سلامت جسمی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت فرارو
ترکیب آب هویج واین ادویه شفابخش است
آب هویج با زنجبیل نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه به دلیل داشتن فیبر بالا و خاصیت آنتیاکسیدانی، متابولیسم و هضم را بهبود میبخشد. افزودن این معجون به رژیم غذایی روزانه، انتخابی هوشمندانه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت منیبان
با خوردن این ماده غذ ایی حسابی لاغر شوید!
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامینهای A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی میتواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• قلب
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
شرایط پیاده روی 1 ساعته برای لاغری
خط سلامت: چگونه پیاده روی به مدت ۱ ساعت در روز میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ سادگی پیاده روی آن را به یک فعالیت جذاب برای بسیاری از افراد به ویژه کسانی که به دنبال سوزاندن کالری اضافی هستن، تبدیل میکند.
• پیاده روی
• رژیم غذایی
• پیاده روی
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت عصرایران
بررسی روش ۳۰-۳۰-۳۰ برای کاهش وزن که در شبکه های اجتماعی مشهور شده است
هر رژیم غذایی یا روتین تناسب اندام جدیدی که در رسانه های اجتماعی در حال گسترش هستند، باید بدانیم که آیا این روش جدید علمی است یا تنها جنبه تبلیغاتی دارد.
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت اندیشه قرن
رژیم و لاغری/ رژیم غذایی پر پروتئین و نقش عالی آن در کاهش وزن و لاغری را ببینید! - اندیشه قرن
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند؛ غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند که کار بسیار درستی هم است. خوردن پروتئین به فرد کمک میکند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد. رژیمهای پر پروتئین معمولاً شامل مقادیر زیادی پروتئین و فقط مقدار کمی کربوهیدرات هستند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت باتو
با روش ۳۰-۳۰-۳۰ در ۳ هفته مانکن و خوش اندام شو
یک روش جدید به نام ۳۰-۳۰-۳۰ در شبکه اجتماعی تیکتاک وایرال شده و بسیاری از افراد ادعا می کنند که این روشی موثر برای کاهش وزن است. این رویکرد بر مصرف پروتئین و ورزش صبحگاهی متمرکز است. مانند هر رژیم غذایی یا روتین تناسب اندام جدیدی که در رسانه های اجتماعی در حال گسترش هستند،
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت درلحظه
کاهش خطر ناباروری با این رژیم
این روزها تناسباندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوشاندامی و کاهش وزن با رژیمهای خودسرانه میتواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
• رژیم غذایی
• ناباروری
• رژیم غذایی
• ناباروری
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
علائم سومین سرطان شایع جهان
سرطان روده بزرگ، سومین نوع معمول سرطان در تمام دنیاست و ۱۰ درصد از تمامی موارد سرطان را در بر میگیرد. پزشکان توصیه میکنند برای آگاهی از ابتلا و بررسی هر نشانه مشکوکی بهتر است از ۵۰ سالگی غربالگری منظم را شروع کنید.
• ابتلا به سرطان
• جهان
• ابتلا به سرطان
• جهان
• رژیم غذایی
• سرطان
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت اندیشه قرن
معرفی 6 منبع مغذی پروتئین برای کاهش وزن - اندیشه قرن
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت پاتوق آنلاین
آشنایی بهتر و بیشتر با رژیم لاغری نوم
رژیم غذایی نوم سبک جدیدی برای لاغری محسوب می شود و بسیاری از افراد می توانند با این روش وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت پارسینه
رژیم مزوبولیک: راهکاری جدید برای بهبود سلامت و کاهش وزن
رژیم مزوبولیک نه تنها به کاهش وزن سریع و پایدار کمک میکند، بلکه التهاب را کاهش میدهد، عوامل خطر بیماریهای مزمن را بهبود میبخشد و سطح انرژی و خلق و خوی شما را ارتقا میدهد.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• تناسب اندام
• رژیم مزوبولیک
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت نی نی بان
رژیم ماکرو چیست و چگونه کار می کند؟
یکی از روندهای کاهش وزن که مدتها است وجود دارد، شمارش ماکروها برای یک رژیم غذایی متعادل است. البته این تنها به کالری شماری اولیه محدود نمیشود. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید رژیم ماکرو چیست و چگونه عمل میکند.
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
• رژیم ماکرو
• ماکرو شماری
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت پارسینه
آیا التهاب مفاصل پرهیز غذایی دارد؟
یک پرسش رایج در میان افراد دچار آرتریت یا التهاب مفاصل تأثیر غذاها بر بیماریشان است و اینکه آیا پرهیز غذایی خاصی برای آن وجود دارد.
• الکل
• چاقی
• الکل
• چاقی
• رژیم غذایی
• روغن زیتون
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
کارهایی که شما را لاغر نخواهد کرد
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• رژیم غذایی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن ؛ این کارها شما را لاغر نمیکنند
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• چاقی
• رژیم غذایی
• چاقی
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت پارسینه
با خوردن این میوه، یک کبد صفر کیلومتر تحویل بگیرید
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.
• الکل
• تغذیه
• الکل
• تغذیه
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خط سلامت
صبحانهای ساده و مناسب برای تقویت کبد و کاهش چربی ها
خط سلامت: وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شدهاست. این بیماری نشانهٔ خاصی ندارد اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شود. رسوب چربی در کبد را کبد چرب مینامند.
• رژیم غذایی
• کبد چرب
• رژیم غذایی
• کبد چرب
• صبحونه فردا
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خبرآنلاین
این کارها شما را لاغر نمیکنند/ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• مواد غذایی
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• ورزش روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
برای اینکه لاغرشوید این غذاهارا بخورید هم خوشمزس هم کم کالری! | ۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما بهترین راه این است که شما با مصرف مواد غذایی به لاغری برسید.
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• کاهش وزن
• محاسبه کالری برای کاهش وزن
• رژیم غذایی برای کاهش وزن
• کاهش وزن ناگهانی
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خبرفوری
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
چاقی از عوارض و بیماریهایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• تخم مرغ
• سالاد
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ روزنامه شرق
صبحانهای که کاهش وزن را ۴ برابر میکند
وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد، با کاهش وزن مرتبط است.
• کاهش وزن
• صبحانه کاهش وزن
• کاهش وزن
• صبحانه کاهش وزن
• کاهش وزن رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت اندیشه قرن
بهترین ورزش برای لاغری | کدام ورزش چربی سوزی بیشتری دارد؟ / چه اشتباهاتی هنگام کاهش وزن و لاغری انجام میدهیم - اندیشه قرن
وقتی صحبت از کاهش وزن و رژیم غذایی سالم میکنیم، نمیتوانیم نقش ورزش را نادیده بگیریم. اما دقیقا چه ورزش چربیسوزی را در برنامه کاهش وزن قرار دهیم که هم به رژیم غذایی کمک کند، هم عضلاتمان را شکل دهد و هم باعث شادابی بیشتر شود؟زززززززززززز
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
بهترین رژیم غذایی برای کاهش چربی | اقتصاد24
گنجاندن گزینههای غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه میتواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟ ؛ بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن | ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ
خوردن تخم مرغ می تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالمتر و سریعتر کمک کند.
• رژیم غذایی
• تخم مرغ
• رژیم غذایی
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت پیشنهاد ویژه
دیگه لازم نیست برای لاغری چیزی نخوری؟! | رژیم غذایی ویژه کاهش وزن سریع فقط با غذا خوردن
معرفی چند رژیم غذایی بدون نیاز به کم خوری یا غذا نخوردن را در ادامه بخوانید.
• رژیم لاغری
• رژیم لاغری سریع
• رژیم لاغری
• رژیم لاغری سریع
• رژیم لاغری آسان
• رژیم لاغری با خواب
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت اندیشه قرن
لاغری به چه قیمت؟/رژیم یخ: فریب جدید یا راهی واقعی برای کاهش وزن؟ - اندیشه قرن
رژیم یخ، که به عنوان رژیم آلپاین نیز شناخته میشود، یک برنامه غذایی جدید برای کاهش وزن است که بر خوردن یخ و مصرف مکمل آلپیلین تمرکز دارد
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت پارسینه
بوتاکس معده چیست؟/ آیا کاهش وزن و لاغری را در پی دارد؟
بوتاکس معده یک روش موثر برای کمک به کاهش وزن و بهبود وضعیت چاقی است. این روش به طور موثری به کاهش وزن و لاغری افراد که از رژیمهای غذایی سخت متنفرند کمک میکند.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
• بوتاکس معده
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرتاک
از خطرات رژیمهای غذایی نامتعارف چه می دانید؟
گاهی مشاهده میشود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیمهایی هستند که سریع وزنشان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیمهایی میتواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.
• لاغری
• رژیم لاغری
• لاغری
• رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت خط سلامت
7 نکته برای کاهش وزن آنهایی که فکر میکنند «ژن چربی» دارند
خط سلامت: اگر شما یکی از بدشانسهایی هستید که از نظر ژنتیکی تمایل به پرخوری دارید این تغییرات را انجام دهید تا خطر چاقی خود را کاهش دهید.
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
• رژیم غذایی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
شش اشتباه که علاقمندان به لاغری انجام می دهند
خط سلامت: کاهش وزن و حرکت در مسیر تناسب اندام گاهی وقات با برخی اشتباهات رایج گره می خورد. برای مثال برخی افراد بدون اینکه ورزش کنند، رژیم های غذایی سخت می گیرند و بدن خود را فرسوده می کنند.
• کاهش وزن
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خبرآنلاین
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم ذایی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به فستینگ ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد.
• دیابت
• رژیم غذایی
• دیابت
• رژیم غذایی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه کوکو کدو و سیب زمینی فوری و خوشمزه + ارزان و بدون گوشت
خط سلامت: کدو سبز یکی از کم کالریترین مواد غذایی است و از این رو برای افرادی که قصد دارند با یک رژیم کم کالری وزن خود را کاهش دهند، گزینهی بسیار خوبی است.
• کوکوی کدو و سیب زمینی
• کوکوی کدو و سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت سرگرمی روز
با دو قاشق از این سرکه ارزان قیمت هیکل طلایی بسازید
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سرکه سیب میتواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
• سرکه سیب
• سرکه سیب برای چی خوبه؟
• سرکه سیب
• سرکه سیب برای چی خوبه؟
• خواص سرکه سیب برای لاغری
• سرکه
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
رژیم نظامی چیست؟ / رژیم محبوبی که برای ارتش آمریکا طراحی شد +فیلم
خط سلامت:این رژیم یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در حال حاضر در جهان است. اما آیا واقعاً کار می کند و آیا چیزی است که باید امتحان کنید؟
• کاهش وزن سریع
• رژیم نظامی
• کاهش وزن سریع
• رژیم نظامی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
فواید نوشیدن آب گرم برای بدن
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش …
• آداب و رسوم
• استرس
• آداب و رسوم
• استرس
• رژیم غذایی
• رسانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت اصلاحات نیوز
با نوشیدن آب داغ لاغر میشویم؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش …
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین راه حل لاغری استفاده از این مواد غذایی کم کالری است | معرفی بهترین راهکار کاهش وزن
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش بهترین راه حل لاغری است.
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری
• بهترین راه حل لاغری شکم
• بهترین راه حل لاغری چیست
• بهترین راه حل برای لاغری شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت عصرایران
شاید باور نکنید اما نوشیدن جوش شیرین این خواص را دارد!
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل است که درک علم پشت افزودن جوش شیرین به رژیم …
• جوش شیرین
• کاهش وزن
• جوش شیرین
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت آفتاب نیوز
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت اندیشه معاصر
لاغری/ بهترین روش های لاغری و کاهش وزن از نظر پزشکان/رژیم غذایی مدیترانهای بر اساس غذاهایی که مردم کشورهایی مانند ایتالیا و یونان به طور سنتی مصرف میکردند - اندیشه معاصر
متخصصان تغذیه، برای حل این مشکل، رژیمهای غذایی مختلفی را ابداع کردهاند تا بتوانند به افرادی که از اضافه وزن رنج میبرند، کمک کنند.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۲:۳۰:۳۷
یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳ -
7 July 2024